女性的雌激素偏低会出现哪些症状？

女性体内的雌激素是非常重要的一种激素，其分泌的好坏会直接影响到女性的身体和外貌。雌激素还是女性生长发育的关键因素，雌激素还能促进女性第二性征的生长发育和子宫等生殖器官的成长，能够让女性的皮肤更加有光泽富有弹性，更加有女人味。大多数女性都希望自己的外貌能够一直青春靓丽，那么雌激素是非常重要的。所以如果女性雌性激素过低会出现什么症状呢？

女性雌激素偏低的症状

1. 月经不调

雌激素能够促进女性子宫内膜的发育，生长增厚，要是没有怀孕，增生的子宫内膜会出现脱落出血的情况，然后出现月经。女性体内的雌激素水平偏低的话，会造成子宫内膜增生不够厚的情况，月经期间出血量变少，或不规则出现以及闭经的情况。

2. 不孕症

雌激素不但能促进子宫内膜生长增厚，而且能使子宫肌层增厚，增加血供，增强子宫收缩力，加强子宫平滑肌对催产素的敏感性。雌激素对卵泡发育是至关重要的，能够帮助卵巢积累胆固醇来给受孕做准备。要是雌激素水平太低，会严重影响到女性受孕情况。

3. 更年期综合症

潮红、发热、出汗、心悸、头痛或者头晕，有一部分患者潮热主要发生在夜间，其原因是雌激素缺失，引起血管收缩和舒张障碍。

4. 腰酸背痛，骨质疏松

雌激素还能促进肌肉蛋白质的高龄备孕需要怎么调理身体组成，增强骨骼中钙的沉积。要是血液中雌激素水平**降低，就会导致骨质流失的情况。随着卵巢能力的下降，女性在35岁左右开始出现骨代谢负平衡的现象，引起骨质疏松，特别是女性进入更年期，女性的骨骼会变得更轻、更脆，特别容易出现骨折的情况;身高会出现萎缩，驼背或者出现腰酸背疼的情况。

5. 皮肤变差

雌激素是能够促进肾小管吸收钠与水的作用，维持水的均衡。当雌激素比较低时、钠和水分的保持能够起到减弱作用，造成皮肤干燥、暗沉、缺乏光泽，细纹也变得更加的明显。

哪些食物能够补充雌激素

1. 大豆及其制品：大豆富含着异黄酮，能够双向的保持女性体内雌激素的平衡，所以可以多吃大豆类的食物，如豆浆和豆腐等。

2. 富含维生素D的食物：有研究证明维生素D可以调节雌激素的分泌。平时能通过多吃含有维生素D食物来补充雌激素，比如鱼肝油、卷心菜或者动物肝脏等食物。

3.富含维生素E的食物：维生素E也可以称作生育酚，是作用在垂体和卵巢中，能够起到调节雌激素分泌的作用。南瓜、芝麻和核桃都是富含维生素E的食物。