卵巢早衰到底是怎么回事？我们该如何预防呢？

近几年，“卵巢早衰”这个词可以说是越来越频繁的出现在大众的视野中了，而且这个词让广大女性都觉得有点恐慌，特别是对于年轻女性而言，简直可以用谈衰色变来形容。

目前，由于卵巢早衰的发病年龄越来越年轻化，如果拖延耽误治疗，到时候后悔莫及。常听说卵巢早衰对女性影响很大，那么你了解卵巢早衰吗？

有些女性在被诊断为卵巢早衰之后，经过一段时间的调理也能恢复正常的月经周期和排卵，这是因为她们患的是卵巢早衰老，而非卵巢早衰竭。卵巢早衰老和早衰竭虽只有一个字的差别，但本质却是天壤之别。那应该如何预防卵巢早衰？

1、适龄生育

一方面，适龄生育更有利于生出健康的宝宝;另一方面，怀孕期间停止排卵也是对卵巢的恢复。

2、做好避孕，不流产

堕胎之后，体内激素水平急剧下降，卵子的生存环境也受到影响而发生变化，质量和活力也随之下降。若夫妻两人没有备孕计划时，就做好避孕工作。

3、营养充足，饮食均衡

过度节食导致体脂不足，可能导致月经失调甚至闭经。减肥期间有月经少、天数少等症状。建议尽快停止节食，适量补充蛋白质、脂类等营养物质。

4、戒烟戒酒

烟草中的尼古丁会直接影响卵子质量，影响卵巢功能。酒能阻碍卵子的发育和成熟，从而通过胎盘屏障，增加发生胎儿畸形的几率。生殖专家建议大家从准备怀孕开始就戒烟戒酒，远离二手烟和所有含酒精的东西。

5、确保充足的睡眠，心态平和

长期熬夜的女性，她们体内的孕激素和雌激素水平都会异常下降，因此卵巢功能及卵子质量就会受到影响。而且熬夜的人还常常伴随着压力过高，以及紧张、焦虑、抑郁等消极情绪，这些都在一定程度上影响了内分泌，从而抑制卵巢的排卵功能。

6、积极治疗妇科炎症

盆腔炎、阴道炎高龄产妇备孕前怎么调理、附件炎等妇科炎症可引起周围器官共同感染，积极治疗妇科炎症，对于保持卵巢健康也很重要。

最后提醒大家，当发现自己患有卵巢早衰时，大家一定要及时就诊，科学的解决，如果盲目调理，一旦进入误区，那只会耽误治疗，加重病情，同时对身心健康造成越来越多的危害。