孕妇可以吃薯片吗？

 薯片香脆可口，口味众多，许多孕妈妈们在孕前就十分爱吃薯片做零嘴了，那么怀孕后孕妇还可以吃薯片吗？薯片属于膨化油炸食品，脂肪、碳水化合物、蛋白质长沙助孕公司是其主要成份，它们均属于低粗纤维食品。所以孕妇吃太多薯片而不重视正餐十分不利于胎儿的发育。

孕妇吃薯片有什么危害

1、易脂肪堆积

 长期大量食用薯片等膨化食品会造成油脂、热量大量吸入，若粗纤维摄入不足，运动量也不是很大的情况下，易造成人体脂肪积累，危害孕期健康。

2、妊娠糖尿病患者禁食

 由于膨化食品具有高油脂、高热量、高盐、高糖、高味精等特点，对于患有妊娠糖尿病或妊娠高血压的孕妇应慎吃，否则可能会造成危险。

3、易造成营养不良

 如果在饭前大量进食此类食品，容易造成饱胀感，影响孕期正常进餐，妨碍身体对营养物质的吸收，破坏营养均衡，易造成孕期营养不良。

4、不宜长期过多食用此类食品

 孕妇吃的食物应讲究营养均衡，而薯片等膨化食品高油高热，缺乏营养，孕妇不宜吃太多。

5、不宜在饭前食用

 如果在饭前食用薯片，易造成饱腹感，影响正餐的进食量，易造成营养不良。

 从科学饮食的角度分析，在饮食结构上薯片这类膨化食品具有一定的缺陷，所以孕妇吃薯片时可以搭配一些新鲜的果蔬一起吃，薯片也要适量让营养摄入更均衡。